كيفية استخدام عسل مانوكا للعناية بالبشرة كما سبق الذكر، قد يكون عسل مانوكا قادراً على تقليل الالتهاب والتهيج المرتبط بحب الشباب. للقيام بذلك، ضع عسل مانوكا مباشرة على الجلد. تأكد من تغطية المنطقة المصابة بطبقة رقيقة من العسل. يجب ترك هذا القناع لمدة 15 دقيقة على الأقل. قد تحصل على نتائج أفضل إذا تركت القناع لمدة ساعة أو أكثر. يمكنك أيضاً استخدام عسل مانوكا لتهدئة الأكزيما، قد تُحقق نتائج أفضل باستخدام مزيج من أجزاء متساوية من العسل وزيت الزيتون وشمع العسل. يوصى بوضع الخليط ثلاث مرات في اليوم. كيفية استخدام عسل مانوكا لتحقيق فوائد الهضم والمناعة لجني الفوائد الهضمية لعسل مانوكا، يجب تناول 1 إلى 2 ملاعق كبيرة منه كل يوم. يمكنك تناوله مباشرة أو إضافته إلى طعامك. إذا كنت ترغب في إضافة عسل مانوكا إلى خطة وجباتك، ففكر في دهنه على شريحة من الخبز المحمص من الحبوب الكاملة أو إضافته إلى الزبادي. يمكن لشاربي الشاي أيضاً إضافة ملعقة إلى فنجانهم الصباحي. إذا كنت تُعاني من التهاب في الحلق أو إذا كنت تريد فقط الوقاية من حدوثه، فحاول تناول 1/2 إلى 1 ملعقة كبيرة من عسل مانوكا كل يوم. إذا لم تكن مريضاً، فقد يساعد ذلك في تعزيز جهاز المناعة لديك ويقيك من الإصابة بالمرض.
والذي يحضر عن طريق القيام بغلي كوب من الحليب وإضافة ربع ملعقة من الكركم المطحون عليه، مع القليل من العسل، ثم تناولي هذا المشروب بانتظام. هذا المشروب لن ينظم دورتك الشهرية فحسب، بل سوف يخفف تشنجات الدورة الشهرية لديك بشكل كبير كذلك. 6. الكمون (Cumin) فوائد الكمون عديدة ومذهلة، وأكثر هذه الفوائد شيوعًا، هو قدرته على السيطرة على حالة النفخة والغازات وتسريع التخلص منها، كما أنه مفيد كذلك في تسريع قدوم الدورة الشهرية. طريقة تحضير الكمون من الممكن شرب منقوع الكمون الدافئ للحصول على الفوائد المرجوة، فقط قومي بإضافة ملعقتين من بذور الكمون إلى كوب من الماء الساخن، وتركه ليلة كاملة، ثم قومي بشربه صباحًا. 7. طرق أخرى ومن الممكن الاستفادة كذلك من طرق وأطعمة أخرى لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة، مثل: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصة: السباحة، والقفز، والركض، والمشي السريع. تناول طبق من البابايا المقطعة الناضجة يوميًا أو شرب عصير البابايا غير الناضجة. تدليك البطن بزيوت دافئة وبشكل منتظم، خاصة زيت الزيتون. تحميص بذور السمسم ثم خلطها مع القليل من سكر الجاكري، وتناول القليل من هذه المزيج اللذيذ صباحًا، والسمسم وصفة قديمة جداً وفعالة.
تناول مشروب يتكون من القليل من الألوفيرا المخلوطة مع ماء دافئ والقليل من العسل بشكل منتظم. تناول مغلي التين المجفف بشكل منتظم. تناول كوب من عصير العنب، أو عصير قصب السكر يوميًا. التخلص من أسباب التوتر والقلق في حياتك، فدورتك الشهرية تتأثر بالطبع بحالتك النفسية. تناول أطعمة مثل: التمر، و الحلبة، والأغذية الغنية بفيتامين سي (Vitamin C)، والجزر. ممارسة العلاقة الحميمة مع الشريك كذلك قد يساعد على تنزيل الدورة الشهرية المحتبسة. مهما كانت الوصفة التي قمت باختيارها لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة لديك، حاولي أن لا تتبعي أي منها بإفراط وبشكل مبالغ فيه، وذلك لتجنب الأضرار والاثار الجانبية التي قد تسببها. أسباب تأخر الدورة الشهرية أحياناً أنت لست فعليًا بحاجة لأطعمة لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة، بل كل ما في الأمر هو وجود أسباب أخرى بعضها من الممكن السيطرة عليه وبعضها الاخر يستدعي لجوءك بشكل فوري للطبيب. هذه بعض الأسباب المحتملة لتأخر الدورة الشهرية لديك: الحمل (Pregnancy). الوصول لسن اليأس، الأمر الذي قد يكون مبكرًا بعض الشيء ولكن ممكن الحدوث لدى بعض النساء. الإصابة بتكيس المبايض (PCOS) أو وجود أكياس مختلفة في الرحم.
٤ـ وصفة بياض بيض: يمنع بياض البيض ظهور الرؤوس السوداء، ويحميها من إفرازات الغدد الدهنية بشكلٍ كبير، وأساس بياض البيض هو الزلال الذي يفتح مسام البشرة مما يجعلها نضرة، وهو مناسب لنوعين من البشرة؛ البشرة الدهنية، والمختلطة. المكونات: بياض بيضة واحدة. ملعقة صغيرة من العسل. طريقة الاستخدام: مزج العسل مع بياض البيض، ثمّ وضع المزيج على البشرة، إبقاء المزيج على البشرة حتى يجف، ثم غسلها بالماء الدافئ، تكرار هذه العملية مرة أو مرتين أسبوعيًا. ٥ـ وصفة عصير الليمون والقرفة: يساهم عصير الليمون في علاج الرؤوس السوداء والبثور بشكلٍ فعال، بينما تنشط القرفة الدورة الدموية مما يجعل البشرة صحية ونضرة، كما أنها تشد المسام، وتقلل من علامات الشيخوخة. المكونات: ملعقة إلى معلقتين كبيرتين من مسحوق القرفة. ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون. طريقة الاستخدام: مزج المكونات معًا للحصول على عجينة. وضع العجينة على البشرة مدة 20 دقيقة، ثم غسلها. تكرار هذه العملية ثلاث إلى أربع مرات أسبوعيًا. ملاحظة: التأكد من إجراء اختبار بسيط على جزء من اليد قبل استخدام القرفة على البشرة، تجنبًا لحدوث حساسية في البشرة. الألوفيرا يهدئ جل الصبار البشرة ويطهرها، حيث يوازن إنتاج الزيت الزائد الموجود على البشرة، مما يساعد على التخلص من حب الشباب، والرؤوس السوداء، ومشاكل جلدية أخرى.
عسل مانوكا هو نوع من العسل موطنه نيوزيلندا. يتم إنتاجه من النحل الذي يقوم بتلقيح زهرة معروفة باسم شجيرة مانوكا. لهذا النوع من العسل العديد من الفوائد الصحية والطبية التي يُمكنك التعرّف أكثر عليها من خلال السطور التالية. الفوائد الصحية لعسل المانوكا فيما يلي بعض الفوائد الصحية التي أثبتتها الدراسات لعسل مانوكا المساعدة على التئام الجروح: منذ العصور القديمة، تم استخدام العسل لعلاج الجروح والحروق والقروح والدمامل. في عام 2007، تمت الموافقة على عسل مانوكا من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية كخيار لعلاج الجروح. يوفر العسل خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة، مع الحفاظ على بيئة الجرح الرطبة والحاجز الواقي، مما يمنع حدوث الالتهابات الميكروبية في الجرح. أظهرت دراسات متعددة أن عسل مانوكا يمكن أن يُعزز التئام الجروح، ويساعد على تجديد الأنسجة وحتى يقلل من الألم لدى المرضى الذين يُعانون من الحروق. علاوة على ذلك، قد يساعد عسل مانوكا في علاج قرح السكري. فقد وجدت دراسة سعودية أن ضمادات جرح عسل مانوكا، عند استخدامها مع علاج الجروح التقليدي، تلتئم قرح السكري بشكل أكثر فعالية من العلاج التقليدي وحده.
يمكن لخصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا أن تُقلل الالتهاب وتهاجم البكتيريا التي تسبب الألم. لا يهاجم عسل مانوكا البكتيريا الضارة فحسب، بل يكسو أيضاً البطانة الداخلية للحلق للحصول على تأثير مهدئ. لاحظت دراسة حديثة أجريت على مرضى يخضعون للعلاج الكيميائي لسرطان الرأس والرقبة آثار تناول عسل مانوكا على نوع من البكتيريا المسؤولة عن التهاب الحلق، وقد وجد الباحثون انخفاضاً كبيراً في هذا النوع من البكتيريا بعد تناولهم عسل مانوكا. كما سبق الذكر، يُقلل عسل مانوكا من بكتيريا الفم الضارة، والتي تُسبب التهاب الغشاء المخاطي، وهو أحد الآثار الجانبية الشائعة للعلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي. ينتج عن التهاب الغشاء المخاطي التهاب وتقرحات مؤلمة في الأغشية المخاطية المبطنة للمريء والجهاز الهضمي. يساعد على منع قرحة المعدة: تُعدّ قرحة المعدة من أكثر الأمراض شيوعاً التي تُصيب البشر، وهي عبارة عن تقرحات تتشكل على بطانة المعدة وتسبب آلاماً في المعدة وغثياناً وانتفاخاً. تُعدّ الحلزونية البوابية نوعاً شائعاً من البكتيريا المسؤولة عن غالبية قرح المعدة. تُشير الأبحاث إلى أن عسل مانوكا قد يساعد في علاج قرحة المعدة التي تسببها جرثومة المعدة.
إذا كنت تعاني بالفعل من التهاب الحلق، فيمكن أن يساعد ذلك في تخفيف الأعراض.